Quale tisana puoi bere durante le mestruazioni?
Negli ultimi anni, con l’aumento della consapevolezza sanitaria, il modo in cui le donne regolano il proprio corpo durante le mestruazioni è diventato un tema scottante. Soprattutto nella calda estate, la tisana è diventata la scelta di molte persone per alleviare il caldo. Tuttavia, se la tisana possa essere bevuta durante il ciclo mestruale e quale tisana sia adatta da bere, hanno dato luogo ad ampie discussioni. Questo articolo ti fornirà risposte dettagliate basate sui contenuti più interessanti dell'intera rete negli ultimi 10 giorni.
1. Precauzioni per bere tisane durante le mestruazioni
Il corpo delle donne durante le mestruazioni è più sensibile, quindi è necessario fare attenzione quando si sceglie la tisana. Ecco alcune cose da notare quando si beve la tisana durante le mestruazioni:
| Cose da notare | Istruzioni specifiche |
|---|---|
| Evitare le tisane fredde | Le tisane fredde come il caprifoglio e il crisantemo possono aggravare la dismenorrea o causare sanguinamento mestruale irregolare. |
| Scegli una tisana calda | La tisana a base di ingredienti caldi come datteri rossi e zenzero è più adatta da bere durante le mestruazioni. |
| Bere con moderazione | Un consumo eccessivo di tisane può influire sulla funzione della milza e dello stomaco. Si consiglia di non superare 1-2 tazze al giorno. |
| differenze individuali | Le donne con una costituzione fredda dovrebbero essere più caute ed evitare di bere tisane fredde. |
2. Raccomandazione di tisana adatta da bere durante le mestruazioni
Secondo la teoria della medicina tradizionale cinese e il feedback effettivo dei netizen, le seguenti tisane sono adatte da bere durante le mestruazioni:
| Nome della tisana | Ingredienti principali | Efficacia |
|---|---|---|
| Datteri rossi e tè al mirtillo | Datteri rossi, wolfberry, zucchero di canna | Ricostituire il sangue e nutrire la pelle, alleviare l'affaticamento mestruale |
| Tè allo zenzero e zucchero di canna | zenzero, zucchero di canna | Riscalda le mestruazioni, dissipa il freddo, allevia la dismenorrea |
| tè alla rosa | rose, tesoro | Calma il fegato e allevia la depressione, regola l'umore |
| Tè longan e dattero rosso | Longan, datteri rossi, zucchero di canna | Ricostituire il qi e il sangue, migliorare l'anemia mestruale |
3. Tisane da non consumare durante le mestruazioni
Le seguenti tisane sono di natura fredda e possono causare disagio se consumate durante le mestruazioni, quindi si consiglia di evitarle:
| Nome della tisana | Ingredienti principali | Possibili effetti avversi |
|---|---|---|
| tè al crisantemo | Crisantemo, zucchero di roccia | Può causare una riduzione del sangue mestruale o un peggioramento dei crampi mestruali |
| Tè al caprifoglio | Caprifoglio, menta | Il freddo eccessivo può facilmente provocare dolori addominali |
| tè verde | foglie di tè verde | Contiene acido tannico, che può influenzare l'assorbimento del ferro |
| Tè al melone invernale | Melone invernale, zucchero di canna | Forte effetto diuretico, può aggravare la debolezza fisica |
4. La ricetta della tisana mestruale molto discussa dai netizen
Secondo le discussioni popolari sulle piattaforme social, le seguenti ricette di tisane sono altamente raccomandate:
| Nome della ricetta | Metodo di preparazione | indice di calore |
|---|---|---|
| Tè al dattero rosso Nuangong | 5 datteri rossi, 3 fette di zenzero, una quantità adeguata di zucchero di canna, far bollire e cuocere a fuoco lento per 10 minuti | ★★★★★ |
| Tè lenitivo alla rosa | 10 rose essiccate, 15 bacche di lupo, preparate con acqua calda a 80 ℃ | ★★★★☆ |
| Decotto di Buxue Sanhong | 50 g di fagioli rossi, 30 g di arachidi rosse, 10 datteri rossi, stufare per 1 ora | ★★★★★ |
5. Consulenza di esperti
Gli esperti di medicina tradizionale cinese ricordano che la dieta durante le mestruazioni dovrebbe seguire il principio del “calore e relax”:
1. Evitare di bere tisane 3 giorni prima delle mestruazioni;
2. Puoi bere una tisana che nutre lo yin e il sangue 3 giorni dopo le mestruazioni;
3. Si consiglia alle persone con dismenorrea grave di consultare un medico di medicina tradizionale cinese per preparare un tè personalizzato in base alla loro costituzione fisica;
4. La temperatura della tisana non deve essere troppo bassa. Si consiglia di berlo caldo per un effetto migliore.
6. Domande frequenti
| domanda | Rispondi |
|---|---|
| Posso bere una tisana fredda durante le mestruazioni? | Assolutamente vietate, le bevande ghiacciate possono aggravare le contrazioni uterine e provocare crampi mestruali. |
| La tisana può alleviare il mal di testa mestruale? | Il tè allo zenzero e al dattero rosso ha un certo effetto calmante sul mal di testa causato da una carenza di Qi e sangue. |
| Bere tisane durante le mestruazioni influisce sull'efficacia del medicinale? | Alcune tisane possono interagire con i farmaci, quindi è necessario consultare il medico durante l'assunzione. |
Dall'analisi di cui sopra si può vedere che la scelta della giusta tisana durante le mestruazioni non solo non danneggerà il corpo, ma aiuterà anche a regolare il disagio mestruale. Ma ricorda di scegliere in base alla tua costituzione corporea e di bere con moderazione per ottenere l'effetto migliore.
Controlla i dettagli
Controlla i dettagli
it
